מורן אור · מייסדת סטודיו נשימה
הסיפור
בשיעור היוגה הראשון שלי לא נתנו לי לזוז. היום יש לי סטודיו שבו לא מוותרים על אף אחד.
מורן אור · מייסדת סטודיו נשימה
בשיעור היוגה הראשון שלי לא נתנו לי לזוז. היום יש לי סטודיו שבו לא מוותרים על אף אחד.
ההתחלה
יש לי עקמת של 24 מעלות ועצם זנב שבורה.
שתיהן נגרמו באותה תאונה. לפני שתים עשרה שנה הגעתי לשיעור היוגה הראשון שלי. המורה חששה לתת לי לתרגל בגלל העקמת, אז נחתי שיעור שלם על כרית, בלי לזוז.
משם זה התחיל. במקום לקבל את המגבלה כפי שהוצגה לי, בחרתי לצאת למסע של למידה, חקירה והבנה של גוף האדם. התחלתי ללמוד אנטומיה לעומק: כיצד הגוף בנוי, כיצד השרירים פועלים, מהיכן הם מתחילים ולאן הם נאחזים, ואיך אפשר להתאים תנועה לכל אדם לפי מבנה הגוף שלו, היכולות שלו והאתגרים שהוא מביא איתו.
בדרך הבנתי שהשאלה האמיתית איננה מי יכול לתרגל ומי לא, אלא כיצד מלמדים, ועד כמה אנחנו מבינים את הגוף שעומד מולנו.
הלמידה
עברתי מעל עשרה קורסים והכשרות ביוגה, בפילאטיס ובקונטורשן, והבנתי דבר אחד: כולם יכולים לתרגל תנועה.
מורה שיודעת מה היא עושה, ושממשיכה ללמוד, יכולה ללמד כל אחד. בשביל זה פתחתי את הסטודיו.
עם השנים התחילו להגיע גם מדריכות תנועה, יוגה ופילאטיס. הן באות להיות תלמידות, ובשביל הצד שלא לימדו אותן בהכשרה: הכוח שמחזיק את הגמישות במקום.
כל אחד ואחת יכולים לנוע, להתפתח ולהתחזק. אין גבול ליכולת.
תנועה היא לא מותרות. היא חלק מהבריאות שלנו.
הסטודיו
סטודיו נשימה נפתח בחמישה עשר בינואר 2024, מתוך אהבה לתנועה ולאנשים.
רציתי בית פתוח שאפשר לבוא אליו לתרגל ולצמוח יחד. הקבוצות הן עד שמונה אנשים, ולכן זה באמת בית קטן, חם ואוהב.
אני מרוויחה את הזכות לראות אנשים מגלים מחדש כמה הגוף שלהם מסוגל.
ההבטחה
אני לא מוותרת על אף תלמיד.
מי שמגיעים עם חשש, אחרי פציעה, מהמילואים או מתוך מחלה, לא נשארים מאחור. אני מתקשרת לשאול מה שלומכם, ומוצאת דרך להמשיך לתרגל, בסטודיו או בזום.
אני לא חוששת משום פציעה או מגבלה. אתם בידיים טובות, ואני לא עוזבת.
בקצרה
מכאן ממשיכים
שולחים לי הודעה, מספרים איפה אתם היום ומה מטריד בגוף, ואני מתאימה את השיעור להתחיל בו. חבילת ההיכרות היא שלושה שיעורים במחיר 300 ₪.